등산 장비가 날개 쾌적하고 안전한 산행을 위한 필수템 총정리

내가 사는 집 뒤는 백련산이 있어 걸어서 등산트래킹으로 자연을 만끽하며 건강을 챙기는 훌륭한 활동이지만, 어떤 장비를 갖추느냐에 따라 만족도가 크게 달라질 수 있어요. 흔히 "등산은 장비빨"이라는 말이 있죠! 제대로 된 등산 장비는 산행의 쾌적함과 안전을 좌우하는 중요한 요소예요. 또한 다치지 않고 건강한 등산을 하기 위한 준비 작업이지요.1. 발의 편안함이 산행의 시작: 등산 트레킹 샌들 & 등산용 발가락 양말발은 등산 시 가장 혹사당하는 부위예요. 따라서 발의 편안함은 산행 성공의 핵심이라 저는 등산 시 무조건 양말부터 챙긴답니다. * 등산 트레킹 샌들: 무더운 여름철이나 계곡 산행 시 등산 트레킹 샌들(언더아머 트래킹 샌들)은 발의 통풍을 돕고 물에 젖어도 빠르게 마르는 장점이 있어 매우 유용해..

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• · 2025. 6. 2.
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등산과 트래킹 장점 단점

등산과 트래킹의 장점, 단점 고민해 보자!1. 체력 향상등산은 심폐 기능을 강화하고, 전신 근육을 사용하는 유산소 운동으로 칼로리 소모가 높습니다.산을 오르며 하체 근육(허벅지, 종아리)을 단련상체 근육 강화(스틱 사용 시 팔 근육 활용)2. 스트레스 해소자연을 가까이하며 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.숲 속에서 심리적 안정 효과자연 속 소음이 줄어드는 ‘백색 소음’의 이점3. 사회적 교류친구, 가족과 함께하면 관계 개선에 도움을 줍니다.등산과 트래킹의 단점1. 부상의 위험미끄러운 지형이나 돌발 상황으로 인해 발목 부상, 근육 경련 등이 발생할 수 있습니다.2. 날씨와 환경 의존성비, 눈, 더위, 추위 등 날씨에 따라 등산 계획에 영향을 받을 수 있습니다.3. 체력 부담초보자에게는 체력 소모가 큰..

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• · 2025. 5. 12.
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